Trainingsplan für das Büro

Gerade heute, wo viele Menschen sehr lange vor dem Rechner sitzen, sei es privat oder auf der Arbeit, haben viele mit einem schmerzenden Rücken zu kämpfen. Diese Schmerzen können viele Ursachen haben, wie ein  nicht ergonomischer Bürostuhl oder ein falscher Winkel des Monitors, aber oft liegt es daran, dass es der Person an Bewegung mangelt. Gerade zu diesem Thema hat Trainify, das Portal für Online Trainingspläne, Sport, Fitness und Gesundheit heute einen neuen Online Trainingsplan fürs Büro erstellt und publik gemacht. Dieser Trainingsplan sollte so manch einem weiterhelfen können, jedoch sollte man dabei bedenken, dass jede Bewegung schon weiter hilft und man nicht immer das Schnitzel zu Mittag essen sollte. Daher probiert doch mal den Online Trainingsplan fürs Büro aus und berichtet uns, ob es euch was hilft. Wir im Büro sind alle fleißig am Trainieren!